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다이어트약 부작용 의심으로 며칠 약 중단 중이나
식습관등은 똑같이 유지 중이에요
병원에서 한 달에 5kg 감량이라 했는데 가능할까요?
70kg 시작
1주 차 마지막 67.35kg
2주 차 마지막 67.25kg
- 15일차
일어나서 66.85kg
66.8kg (-0.45kg)
남은 치킨 3조각
소고기 국거리 목살 구이, 현미밥 조금
(기름약만 먹음)
- 16일차
일어나서 66.45kg
67.05kg ( +0.25kg)
곶감 1개
소고기 미역국, 흰밥 한 수저
돌체라떼
떡볶이, 만둣국, 닭강정, 순두부찌개 각각 조금씩, 밥 반그릇
에이드
(모임으로 저녁 다이어트약 먹음!)
- 17일차
67.0kg ( -0.5kg)
연어초밥 8피스
스벅 돌체콜드브루 그란데
미역국, 소고기 3점
(저녁 다이어트약 먹음!)
- 18일차
일어나서 66.6kg
67.15kg (+0.15kg)
현미밥 반그릇, 갈비살 5조각, 김치찌개 조금
카페라떼
파피존스 패밀리사이즈 포테이토 피자 4조각
( 18일차부터 다시 다이어트약 먹음)
- 19일차
일어나서 67.1kg
67.35kg (+0.2kg)
돼지뒷다리구이, 사과 1개
딸기라떼, 크림라떼, 아이스티(카페3번 감;)
- 20일차
일어나서 67.0kg
66.8kg (-0.55kg)
돼지뒷다리구이, 흰밥 조금
돌체라떼
닭죽 조금
- 21일차
66.25kg (-0.55kg)
저녁 6시 첫끼로 미역국만 먹음
(너무 바빠서 밥시간 놓침)
2주차 66.8kg에서 66.25kg로 마무리.
67kg 전후로 많이 먹어도 왔다 갔다 함.
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