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70kg 시작
1주 차 마지막 67.35kg
2주 차 마지막 67.25kg
3주 차 마지막 66.25kg
1주차는 살찌는 원인인 탄산음료를 마시지 않으니 확 빠지는 느낌.
맥주살 찌신분도 같은 말 하셨어요
2주차부터는 더딘 감량으로 더 안빠질까 걱정됬는데
2주차 간격으로 빠지는 느낌이네요.
abc쥬스 매일 한팩씩 마시는중.
총 3주치 약 받아서 안먹은날도 있어서 한달동안 먹었어요.
- 22일차
일어나서 66.25kg
65.95kg (-0.3kg)
소고기 미역국
곶감1개, 파스쿠찌 모카라떼
메추리알 장조림 3개, 고등어구이 반쪽
- 23일차
일어나서 65.8kg
65.9kg ( +0.05kg)
육회덮밥 한그릇가득
파스쿠찌 모카라떼
(점심 많이 먹었더니 오후부터 계속 화장실행~)
- 24일차
일어나서 65.8kg
66.15kg ( +0.25kg)
마이쥬2개
짜장밥 반그릇
연어, 광어회 적당하게
- 25일차
66.15kg
제육볶음, 현미밥 반그릇
바닐라라떼 2잔
짜장면, 탕수육 적당히 배부르게
- 26일차
일어나서 66.1kg
66.15kg
제육볶음, 현미밥 반그릇
카페라떼 , 홍시쥬스
치킨 조금
- 27일차
일어나서 66.15kg
66.3kg (+0.15kg)
제육볶음, 현미밥 반그릇
바닐라라떼
제육볶음, 현미밥 한그릇
- 28일차
일어나서 66.05kg
66.1kg
순두부찌개
소고기 배부르게
(다이어트약 소진으로 못먹음)
카페에서 달달한 라떼 음료를 안마셨으면 1kg는 더 빠지지않았을까 싶네요.😭
자는동안에도 살이 빠지기 때문에 저처럼 올빼미형들은 1~2시간 일찍자는걸 추천드려요
치팅데이처럼 가끔 먹어도 큰 몸무게변화없음
(화장실다녀오면)
한달간 총 4kg는 빠졌어요
70kg 시작
1주 차 마지막 67.35kg
2주 차 마지막 67.25kg
3주 차 마지막 66.25kg
4주차 마지막 66.1kg
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